Nehézlégzés? Ok, következmény, megoldás.

A légzés a lélek tükreként is felfogható, mivel közvetlen kapcsolatban áll érzelmeinkkel, gondolatainkkal és lelki állapotunkkal. Amikor stresszesek vagyunk, a légzés felgyorsul, sekélyebbé válik, és sokszor érezzük, hogy alig kapunk levegőt. A nehézlégzés a testünk válasza a mentális vagy érzelmi feszültségre, ami azt mutatja, hogy a légzés nem csupán biológiai funkció, hanem az érzelmi állapotunkat […]

Asztma: évente több mint 20.000 új beteg!

Az asztma a legutak krónikus gyulladásos betegsége, melyet a genetikai és a környezeti tényezők egyaránt előidézhetnek. A betegség következtében sípoló légzés, köhögés, mellkasi szorítás és nehézlégzés léphet fel. Ezek a tünetek főleg éjszaka vagy kora reggel jelentkeznek, és gyakran fokozódnak fizikai terhelés vagy bizonyos tényezők hatására, mint például az allergének, a légszennyezés vagy a hirtelen […]

Nehézlégzés tüneteinek csökkentése

Kevés olyan érzés van, ami ijesztőbb annál, mint amikor nem kapunk levegőt. A hosszan fennálló légzési nehézségek jelentősen megkeseríthetik a hétköznapokat. A nehézlégzés akadályozhat a sportolásban, sőt súlyosabb esetben az alapvető napi feladatok elvégzését is megnehezítheti. Ez az állapot gyakran tehetetlenséget szül, ami idővel lelki problémákhoz is vezethet. Milyen jelek utalhatnak nehézlégzésre? Mellkasi nyomás vagy […]

Módszerek a pánikroham kezelésére

A pánikroham, azaz a pánikbetegség leginkább a fiatal felnőtteket érinti, jellemzően a húsz-harminc évesek körében fordul elő. A népesség 1-4%-a tapasztal élete során kisebb-nagyobb mértékű pánikbetegséget. A nők körében kétszer gyakoribb az előfordulása, mint a férfiaknál. Melyek a pánikroham tipikus jelei? A pszichés tünetek közé tartoznak az…. intenzív szorongás, halálfélelem, szédülés és a kontroll elvesztése. […]

Az asztma világszerte 300 millió embert érint

airofit-asztma-Intelligens-légzésterápia-azegészségedért

Magyarországon a tüdőbeteg-gondozók 300 ezer asztmás beteget tartanak számon. Az utóbbi években évente 15-20 ezer új esetet diagnosztizáltak.   A külső tényezők szerepe Az asztmás betegek légútjai krónikus gyulladásban vannak, emiatt az ő esetükben a külső környezeti tényezők, mint a szennyezett levegő, pollenek vagy hőmérséklet változások, sokkal intenzívebben befolyásolják az egészségi állapotot. A gyulladt légutak […]

Helyes légzés hatása asztmás gyerekeknél

asztma-gyermekek-legzes-legzogyakorlat-Intelligens-légzésterápia-azegészségedért

Az asztma előfordulása a gyermekek körében 8 és 12 százalék között mozog. 15 éves kor alatt a fiúk esetében gyakrabban jelentkeznek a tünetek. Csecsemőknél intő jel lehet, ha sírás közben nyögő légzés hallható, ha a csecsemő hosszasan préseli ki a levegőt, vagy ha a sírás jellege megváltozik. Aggodalomra adhat okot az is, ha a hasi […]

Miben tér el az asztma a COPD-től?

asztma-copd-legzes-belegzes-kilegzes-Intelligens-légzésterápia-azegészségedért

Mivel a tüneteik hasonlóak, gyakran összetévesztik őket.   Mi a két betegség közötti különbség? A COPD fokozatosan súlyosbodó, visszafordíthatatlan állapot, melynek során az idült hörghurut és a tüdőtágulás egyaránt megjelenik. Az idült hörghurut a légutak beszűkülését és váladékképződést okoz, a tüdőtágulás a tüdőhólyagocskák tágulásával jár, ami tovább nehezíti a légzést. Az asztmánál a hörgő-nyálkahártya gyulladása […]

A légzés és az asztma

asztma-legzes-legzestechnika-belegzes-kilegzes-Intelligens-légzésterápia-azegészségedért

Az asztma körülbelül 300 millió embert érint világszerte, Magyarországon pedig a betegek száma megközelíti a lakosság 5 százalékát.   Mik az asztma kialakulásának okai? Az asztma egy tartós légzőszervi betegség, melynek során a légutak időnként begyulladnak és összehúzódnak, ami nehezített légzést és köhögést eredményez. Asztma akkor lép fel, amikor a légutak valamilyen okból túlzottan reagálnak […]

A légzés és a depresszió

helyes-legzes-stressz-kilegzes-belegzes-tudokapacitas (1)

Felfokozott életünkben, impulzusokkal teli minden napjainkban és a média által elénk tólt “tökéletes” élet összképtől napról – napra kimagaslóan növekszik a depressziósok száma. A boldogtalanság sokszor olyan mély gödrökbe löki az embert amiből segítség nélkül nincs kiút. Mégis, esetek többségében minden úgy kezdődik “Végy egy mély levegőt és meséld el”, “Végy egy mély levegőt, számolj […]

Légzés betegség

helyes légzés, kilégzés, tüdőkapacitás növelés-Intelligens-légzésterápia-azegészségedért

Amikor gyerek voltam, volt egy nagymamám akinek egy asztma kocsija volt. Mindig azt mondta, hogy nem kap levegőt és télen is nyitott ablaknál aludt. Persze ekkor még nem tudtam ezt mit jelent és természetesen nem volt ennyi lehetőség a légzés javítására. Nem tudtam mi az asztma, vagy mi a COPD. Ma már tudom. Az asztma […]