Személyes átvételt szeretnél? Egyeztess időpontot: +36306550142

Tudatos stresszkezelés légzőgyakorlattal

A stressz nem betegség, hanem egy állapot. A stresszfaktorokat nem mindig tudjuk megszüntetni, de azon tudunk dolgozni, hogy mérsékeljük a szorongást és javítsunk ezen az állapoton. Mi a megoldás arra, ha feszült vagy? A stressz kezelésének a titka, hogy törődjünk magunkkal, szánjunk időt légzőgyakorlatokra is. Feszültebb, stresszesebb időszakban felszínesen, kapkodva lélegzünk. A szapora mellkasi légzés […]

Naponta 23000-szer veszünk levegőt!

Naponta egy egészséges felnőtt átlagosan 12-20-szor vesz levegőt, így a napi levegővétel átlagos értéke valahol 17280 és 28800 között van. A légzés az élet alapfeltétele, amelyre több okból kifolyólag van szükség, az egyik az oxigén felvétel, amely elengedhetetlen a sejtek működéséhez. De nem lehet megfeledkezni arról sem, hogy kilégzés során távozik a szervezetből a szén-dioxid […]

A nehézlégzés lelki okai

Vajon milyen lelki hátterű problémák okozhatják a légszomjunkat, a nehézlégzésünket? Mi az, amit nem tudunk feldolgozni, befogadni, vagy kimondani? Feltehetjük magunknak ezeket a kérdéseket, ha légzőszervi betegségekkel küzdünk, hiszen a legtöbb megbetegedés hátterében különböző lelki okok állnak.

Nehézlégzés ellen az Airofit légzéstrénerrel

Az egész napos nehézlégzés igencsak kellemetlen érzésekkel jár, néhány embernél leginkább futáskor, esetleg nehézfizikai munka során jelentkezik, vagy valami traumatikus esemény hatásra, ami idegi megrázkódtatást okoz, ezekben az esetekben nem betegség okozza a panaszokat, hanem a szervezet jelzi a túlterheltségét, ezért alakul ki a légszomj.

Airofit légzéstrénerrel az asztma ellen

Az Airofit prémium minőségű Dániában gyártott légzés segítő termék, amit a légzésedzésére fejlesztettek ki, ezáltal javíthatják a tüdőkapacitását, a be és kijutó levegő mennyiségét. Ez a légzéstréner 4 hét alatt segíthet megszabadulni, a nehézlégzés okozta panaszoktól, csökkentheti a stresszt, és jobb, minőségibb alvást biztosít. 16%-os légzéskapacitás növelésben lehet részed.

Légzéstrénerrel a jobb alvásért

A legtöbben átéltük már azokat a frusztráló éjszakákat, amelyek során végtelenül hánykolódtunk, és képtelenek voltunk aludni. A jó, pihentető éjszakai alvás célja nagyon távolinak tűnhet. Gyakran, a mindennapi stresszünket és szorongásainkat magunkkal ágyazzuk. Sok Airofit-felhasználó arról számol be, hogy edzései jótékony hatással vannak az alvásra, de mit mond a tudomány az RMT – légzőizom-tréning – […]

Szokásteremtés. Mi is ez?

Szokások: Az agya egy robotpilóta Az emberi agy számos rendkívüli képességgel rendelkezik, és a gyakran végzett tevékenységek automatizálása sokkal könnyebbé teszi az életünket. Képzelje csak el, ha minden alkalommal, amikor feláll sétálni, úgy kellene tennie, mint egy kisgyermeknek, és minden mozdulatra koncentrálnia kellene. Mindannyian tapasztaltunk már gyaloglást, kerékpározást vagy vezetést egy ismerős útvonalon, és ezt […]

Hogyan növelje a vitálkapacitását?

A létfontosságú vitálkapacitás az a levegő teljes mennyisége, amelyet a tüdő képes befogadni. Az életkor előrehaladtával a tüdő kapacitása lassan csökken, ezért az átlagos és a normál életfontosságú tüdőkapacitás is életkoronként változik. De más tényezők, mint például a krónikus tüdőbetegségek, például az asztma, a COPD és a dohányzás szintén befolyásolhatják tüdőműködésünket, és jelentősen csökkenthetik a […]

Miért fontos a jó légzés?

A lélegzet az élet – csecsemőként az első tüdőlégzés jelzi az anyaméhből a világba való átmenetünket. Átlagosan körülbelül 20 000 levegőt veszünk naponta. Mégis milyen gyakran figyelünk igazán a légzésünkre? Az Airofitnál az a célunk, hogy elősegítsük mindenki számára a jobb légzést. De ez nem csak a légzésgyakorlatról szól. Szeretnénk elősegíteni a légzés művészetének és tudományának […]

Optimalizálja magát légzéstrénerrel!

A Homo sapiens azt jelenti, hogy „bölcs emberek”. Fajként nem mindig felelünk meg ennek a címkének. Rendkívüli szellemi és fizikai bravúrokra vagyunk képesek, mégis oly gyakran romboló érzelmek, gondolatok és viselkedések irányítanak bennünket, amelyekről úgy tűnik, alig veszünk tudomást. Az egyének és a mozgalmak évezredek óta keresik a módokat arra, hogy kihasználják képességeinket, kezeljék késztetéseinket és érzelmeinket, […]