Helyes légzés hatása asztmás gyerekeknél

Az asztma előfordulása a gyermekek körében 8 és 12 százalék között mozog. 15 éves kor alatt a fiúk esetében gyakrabban jelentkeznek a tünetek. Csecsemőknél intő jel lehet, ha sírás közben nyögő légzés hallható, ha a csecsemő hosszasan préseli ki a levegőt, vagy ha a sírás jellege megváltozik. Aggodalomra adhat okot az is, ha a hasi légzés túlzottan szapora, vagy ha a borda alatti izmok behúzódását tapasztaljuk.

Az asztma tünetei gyermekeknél általában a következők:

• Nehézlégzés

A gyermek gyakran érezheti, hogy nem kap elég levegőt, ami szorongást és kényelmetlenséget okozhat.

• Sípoló hangok légzés közben

Általában a légutak szűkülése miatt alakul ki. Ez a jelenség gyakran tapasztalható az asztmás roham során.

• Zihálás

A gyermek légzése hangos, és a zihálás a kilégzés során a legjelentősebb. Ez a tünet gyakran jelzi, hogy a légutak gyulladtak vagy szűkültek.

• Kínzó, száraz köhögés

Ez a fajta köhögés asztmás betegeknél gyakori, különösen éjszaka vagy hideg időben.

• Fizikai aktivitás során fokozódó fáradtság

Ha a gyermek mozgás közben gyorsan elfárad, az gyakran az asztmás rohamok eredménye abban az esetben, ha a légzése nehézkes és megterhelő.

• Csökkenő hajlandóság a mozgásra

A gyermek egyre inkább kerüli a fizikai aktivitást, mivel az gyakran légzési problémákhoz vagy fáradtsághoz vezet.

• Hosszabb felépülési idő légúti fertőzések után

Az asztma miatt a légutak érzékenyebbek, ami lassíthatja a légúti fertőzések, például a nátha vagy influenza utáni felépülést.

Érdemes segíteni az asztmás gyermekeknek a helyes légzés elsajátításában!

Az asztma kezelésében alkalmazott légzőtorna három fő csoportja:

• A légzésmintázat módosítására irányuló technikák

Ezek a technikák segítenek elkerülni a helytelen légzési szokásokat.

• A légzőizmok erősítésére és kitartásuk növelésére szolgáló módszerek

Az erősebb izmok hatékonyabb légzést tesznek lehetővé, ami csökkenti a légszomjat és a légzési nehézségeket.

• A mellkas rugalmasságának javítását és a testtartás korrekcióját célzó feladatok

A mellkas rugalmasságával lehetővé tesszük, hogy a tüdő teljesebb légzést végezzen. Helyes testtartással csökkenthetők a légzési problémák és a légzőizmok terhelése.

A légzőgyakorlatok tehát támogatják a bordaközi izmok és a rekeszizom összehangolt működését, amely elősegíti a tüdő hatékony munkáját. Ezek a gyakorlatok növelik a mellkas mobilitását, javítják a testtartást, és segítenek csökkenteni a feszes, kapkodó légzést, valamint enyhítik a zihálást. Továbbá, hozzájárulnak a betegséghez kapcsolódó kellemetlen pszichológiai érzések enyhítéséhez, és mérséklik az asztma kezeléséhez szükséges gyógyszerek mennyiségét.

Az Airofit légzésterápiával enyhítheted asztmás tüneteidet, ami hozzájárulhat a köhögés és a mellkasi fájdalom csökkentéséhez. Ennek következtében tapasztalni fogod, hogy növekszik a napi aktivitásod és javul az általános közérzeted. Az Airofit mobilalkalmazásba 13 éves kor felett lehet regisztrálni. Ha a gyermek betöltötte a 13. életévét, akkor felnőtt felügyelete mellett használhatja a készüléket.