Nehézlégzés? Ok, következmény, megoldás.

A légzés a lélek tükreként is felfogható, mivel közvetlen kapcsolatban áll érzelmeinkkel, gondolatainkkal és lelki állapotunkkal. Amikor stresszesek vagyunk, a légzés felgyorsul, sekélyebbé válik, és sokszor érezzük, hogy alig kapunk levegőt. A nehézlégzés a testünk válasza a mentális vagy érzelmi feszültségre, ami azt mutatja, hogy a légzés nem csupán biológiai funkció, hanem az érzelmi állapotunkat is tükrözi.

Miért fontos a légzés lassítása, kontrolálása és a tüdőkapacitás növelése?

Amikor nyugodtak vagyunk, a légzés mélyebb, ritmikusabb és egyenletesebb. A tudatos légzéstechnikák, mint a mély légzés, segíthetnek abban, hogy a testi és lelki feszültségeket oldjuk, és elérjük a belső harmóniát. A légzés lassítása és kontrollálása lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépjünk a saját belső világunkkal, és kiegyensúlyozzuk érzelmeinket.

A nehézlégzés tüneteit azonban okozhatja valamilyen légzőszervi megbetegedés is.

Amennyiben a nehézlégzés betegséggel hozható összefüggésbe, abban az esetben a tüneteket is részben szabályozhatjuk a légzés lassításával és kontrolálásával, mivel a tudatos légzés különböző módjai ebben az esetben is segíthetnek enyhíteni a légzési problémákat.

A tüdőkapacitás növelése is hozzájárul a légzéstechnikák könnyedebb elvégzéséhez, a mentális vagy érzelmi feszültség csökkentéséhez, illetve javítja a beteg életminőségét.

Nehézlégzés: melyek a leggyakoribb betegségek?

• Az asztma a leggyakoribb légúti betegség, amely nehézlégzést okozhat.
• A COPD egy progresszív betegség, amely a tüdő légúti akadályozottságát okozza, gyakran dohányzás következtében. A betegség során a légutak és a tüdőszövetek károsodnak, ami krónikus köhögést és nehézlégzést eredményez​.
• A szívelégtelenség és más szív- és érrendszeri problémák is okozhatnak nehézlégzést. A szív nem képes megfelelően pumpálni a vért, így nem jut elegendő oxigén a tüdőbe, ami légzési nehézségeket von maga után​.
• A szorongás, pánikrohamok és a stressz is gyakran kiválthatnak nehézlégzést. A stressz és szorongás hatására a légzés felgyorsulhat, szorító érzés alakulhat ki a mellkasban, és rövid időn belül légzési nehézségekkel szembesülhetünk

Az Airofit légzéstréner célzottan támogatja a nehézlégzés enyhítését azáltal, hogy erősíti a rekeszizmot, függetlenül attól, hogy a probléma lelki eredetű, vagy valamilyen betegséghez kapcsolódik.