Hogyan juthatsz több oxigénhez?
Egy egészséges felnőtt 12-20 lélegzetet vesz percenként. De valójában mindannyiunknak sokkal kevesebb lélegzetet kellene vennie – körülbelül 6-8 légzést percenként. Bármennyire hihetetlen, az energiánk 90%-a lélegzetből származik.Annak ellenére, hogy nagy számú lélegzetet veszünk, legtöbbünk még mindig nincs tudatában annak, hogy nem lélegzünk optimálisan. Az optimális légzés nagy hatással van egészségünkre és közérzetünkre, mivel közvetlenül kapcsolódik a szervezetünk […]
